Ver logs de: en:
Autor
Felipe Leonardo's Avatar

Felipe Leonardo
0 Comentarios
Registrado en: 2010-08-31
Soy de Totonicapan

Es importante que los niños duerman bien durante la noche

Para que los niños se despierten despejados, con ganas de hacer cosas, de aprender, de jugar y de "desayunarse" el día... necesitan dormir las suficientes horas durante la noche y hacerlo de manera continuada. Ese despertar alegre, lleno de saltos y rebosante de energía estrascendental para los pequeños.



El cansancio, la apatía, el mal humor o las rabietas de los niños en edad preescolar vienen de la mano, la mayoría de las veces, de estados en el que el niño tiene hambre, está malito o tiene sueño. El niño estará cansadísimo al final del día, pero será muy difícil que venga a decirnos: "mamá, acuéstame".

Generalmente, aguantará dándose de cabezazos contra los muebles o preferirá sacar ese pequeño monstruo malhumorado que nos saca de quicio. Por eso, debemos reconocer los síntomas del cansancio y asegurarnos de que su sueño nocturno ocupe unas once o trece horas del día.

A continuación se proponen algunas sugerencias recogidas del libro "Monstruos supersanos" de Valentín Fuster para desarrollar patrones de sueño saludables y que el momento de irse a la cama sea un momentos placentero y forme parte importante de la rutina del niño:

- Seguir la rutina de ciertas acciones de manera repetida para que sean previsibles para el niño: tomar un baño, ponerse el pijama y lavarse los dientes, ir al baño y leerles un cuento.
- La voz de los padres es una buena herramienta para disponer a los niños al sueño: una canción, una oración, un historia repetida todos los días puede tener un efecto calmante.
- A los niños les encanta que un adulto le cuente un cuento en voz alta. Además de relajarle y sentirse acompañado, potencia el gusto por los libros y la lectura.
- Todos los padres deberían dedicar algo de tiempo a hablar con los hijos antes de acostarse. El día del niño está lleno de nuevas experiencias que estará ansioso por compartir aunque, según la edad, tengamos que preguntarle.
- En el momento de acostarse deben evitarse todas las distracciones en la habitación: el ruido y la luz dificultan el sueño. Para los niños a los que no les guste la oscuridad completa podemos dejarle encendida una luz nocturna de baja intensidad.
- La cama debe ser acogedora, las mantas no deben ser muy pesadas y las sábanas no deben estar demasiado ajustadas.
Informacion extra:

Votos: 0
Enviar a Amigos
1,941
Visitas
Comentarios:
Para comentar es necesario Ser usuario Registrado
GuateLog's relacionados:
Panzós
[color=red][center][i][b]Panzós[/b][/i][/center][/color] [img]http://www....
(4,678 visitas)
Nueva Concepcion, Escuintla
[color=blue][center][i][b]Nueva Concepcion[/b][/i][/center][/color] El Mun...
(3,416 visitas)
Tacana, San Marcos
[color=red][center][i][b]Tacana[/b][/i][/center][/color] [img]http://www.g...
(4,694 visitas)
San Pedro Soloma, Huehuetenango
[color=blue][center][i][b]San Pedro Soloma[/b][/i][/center][/color] [img]h...
(3,436 visitas)
San Juan Comalapa, Chimaltenango
[center][b]San Juan Comalapa[/b][/center] San Juan Comalapa es un municipi...
(16,208 visitas)
Copyright © 2010 GuateLog. GuateLog.com